小宝宝喝什么水更健康

喝水好习惯

　　每天我们都离不开水，喝水是补充体内水分最为重要的方法，可是给小宝宝喝什么水更健康呢？宝宝不爱喝水怎么办呢？妈妈们还真需要了解一下。

　　水在人体内所占的比例是很高的，宝宝的年龄越小，新陈代谢越旺盛，体内含水量也越多。新生儿期水分占人体总重量的78%～80%，婴儿期水分占人体总重量的70%，幼儿期水分占人体总重量的65%，成人水分占人体总重量的60%。所有的生物都一样，没有水，就没有命。生命的最基本现象是新陈代谢。体液是新陈代谢所必需的，水也是新陈代谢的产物。

　　水之最水也分好多种，究竟哪种对宝宝更有利呢？

　　最受推崇——直饮水机过滤出来的白开水

　　最经济最实用的儿童饮料莫过于直饮水机过滤出来的白开水了。因为直饮水机过滤出来的白开水最易于解渴，进入体内后最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。 直饮水机，国际最先进处理技术，全进口纯天然滤材（从自然生态中提练，不添加化学稳定成份），过滤精度0.01微米对自来水进行深度净化，矿化、活化、离子化、新鲜化、富氧化、能量化、均衡化、能安全有效去除水中的泥沙，铁锈余氯微生物、有机物、重金属离子（如：铝、汞、锰、铬等）细菌等有害物；调节水的PH值（呈弱碱性）释放天然有益的矿物质微量元素，微小水分子团，渗透力强更易吸收、口感纯正新鲜、媲美矿泉、美容保健、调理身体平衡、有益身体健康可直接生饮健康能量水。煮沸后自然冷却的凉开水能增加血注液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力；习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

　　喝白开水也是有学问的，烧开后冷却4～6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染，所以每次煮的水不要太多。

最没营养——纯净水机过滤出来的水

　　听起来，纯净水机过滤出来的水更为干净，但纯净水机过滤出来的水，里面只有一个水分子，因为从纯净水的工艺流程来看，它进行了多次净化，水中的细菌等污染物被除去，同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质，这样一来，宝宝在喝水的时候就不能像饮用自来水一样得到人体一些必需的矿物质。中国消费者协会也正式发布消费警示，儿童和老年人不宜长期喝纯净水。所以，最好不给宝宝饮用纯净水。

　　最贵的——婴儿专用能量机直饮水

　　能量直饮水，五芯服务、八级过滤、健康加倍。能量直饮水家里的自来水可变有益健康（矿泉水，山泉水），纯净安全，不含杂质。各种微量元素及矿物质更适合宝宝的身体，能呵护宝宝肾脏。可冲调配方奶、米粉和果汁。具有超强溶解力和渗透力，是婴儿配方奶粉、米粉和果汁的最佳冲调伴侣。缺点是价格较贵。

中国消费者协会
1. 温度适宜。过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化。一般来说，给宝宝喝的水应该是夏天喝室温下的白开水，冬天则在摄氏20℃～30℃左右最适宜。

　　2. 喝白开水时不要在里面放蜂蜜(1岁以内宝宝不适合食用蜂蜜)或是葡萄糖，一旦宝宝爱上甜味饮料，将更不爱喝白开水。

　　3. 少喝饮料。各种果汁、汽水虽然在口味上很吸引宝宝，但饮料里往往含有较多糖分和电解质，虽然口感很好，但是喝下去容易长时间滞留在胃部，对胃肠道产生不良刺激，影响宝宝的消化和食欲。所以，妈妈们不要用饮料代替白开水给宝宝喝。

　　4. 不要等宝宝口渴才给水。如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象，就说明宝宝身体需要补水啦！因为，当宝宝感到口渴时，身体内的细胞就已经缺乏水了，即使是这样，对宝宝健康成长也会产生不利的影响。所以，父母应随时为宝宝准备温度适宜的水，并及时提醒宝宝喝水。

　　5. 从幼儿园回来的孩子，家长更要注意给宝宝多喝水。